Resilienz (engl. Resilience: Spannkraft, Elastizität) ist die psychische Widerstandskraft, die Fähigkeit mit Belastungen geschickt umgehen zu können ohne sich dabei selbst zu schädigen.

Die Teilnehmer/innen lernen in dem Resilienz-Training:

• die Bedeutung von Resilienz für die persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erkennen
• die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Druck, Krisen und Stress zu analysieren
• wirksame Methoden für den Umgang mit Stress
• persönliche Kraftquellen zu erkennen und mehr zu nutzen
• Lösungs-, Ressourcen und Handlungsorientierung, Selbstwirksamkeit aufzubauen,
• die Hebel zur Verbesserung ihrer persönlichen Resilienz zu erkennen
• individuell passende Maßnahmen und Verhaltensstrategien zu entwickeln
  
  Das Training wirkt als Burnout-Prävention!

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